Lekcija // Kā izaudzināt stipras meitas

Pasākums mammām un meitām “Kā izaudzināt stipras meitas” Aicinām mammas ar meitām (no 6 gadu vecuma) uz praktisku un izglītojošu tikšanos Mākslas telpā MALA.Pasākuma mērķis ir dot mammām un meitām skaidru, zinātnē balstītu izpratni par meiteņu attīstību, organismā notiekošajām hormonālajām pārmaiņām, menstruālo ciklu, sporta un fiziskās slodzes nozīmi un uzturu. Šī būs iespēja drošā vidē iepazīt savu ķermeni un iemācīties rūpēties par to bez mītiem vai aizspriedumiem. Ko mēs pārrunāsim?• Kādas hormonālās un anatomiskās pārmaiņas notiek, meitenei augot.• Kāpēc sports un spēka attīstība ir būtiski meitenes veselībai, kaulu blīvumam un pārliecībai pār savu ķermeni.• Kā veidot veselīgu attieksmi pret uzturu, kustību un atpūtu bez sociālajām dogmām un spiediena.• Kāpēc regulārs menstruālais cikls ir labas veselības un sabalansētas slodzes indikators.• Kā praktiski saprast meitas uztura un enerģijas vajadzības ikdienā un sportā, rādot piemēru ikdienā.• Katra ģimene saņems arī praktisku PDF rokasgrāmatu ar lekcijas kopsavilkumu un brokastu receptēm līdzņemšanai. Pasākumu vadīs biopāte un funkcionālās veselības speciāliste Kristīne Depše-Brakša. Maksā tikai mamma, meita/s nāk BEZ MAKSAS! SVARĪGI: Lai saglabātu drošu vidi sarunām un telpas kapacitātes dēļ, vietu skaits klātienē ir stingri ierobežots. Reģistrācija: Vietu rezervē, aizpildot pieteikuma formu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdCjWZ-sASDp84-3eueOK20Ahf3g-3zYmOWwCuKZe6vf54bAA/viewform?usp=send_form